ExcelでAIを使う方法｜COPILOT関数とできること・無料のやり方

「Excelの作業をAIに任せたいが、何ができて何ができないのか分からない」を解決します。Excelに搭載が進むCOPILOT関数の使い方とできること・料金、そして無料で代用する方法までを実務目線で整理します。落とし穴（厳密な計算には向かない点）も最初に押さえます。

結論：ExcelのAIは「Copilotパネル」「COPILOT関数」「無料の外部AI」の3通り

ExcelでAIを使う方法は、大きく3つに分かれます。①Copilotパネル（画面右側でデータ分析や数式提案を頼む）、②COPILOT関数（セルに直接プロンプトを書いてAI処理を組み込む）、そして③ChatGPTなど外部の生成AIに数式を作ってもらう（無料で始められる）。まず無料の③で十分なケースが多く、定常業務に組み込みたくなったら①②に進む、が現実的です。

COPILOT関数とは・何ができるのか

COPILOT関数は、セルにプロンプト（指示）を書くと、その結果を返すExcelの新しい関数です。従来は右側パネルで対話する形でしたが、数式としてシートに組み込め、元データの変更に合わせて自動で再計算されるのが特徴です。得意なのは次のような処理です。

利用には Microsoft 365 の対象プラン（Microsoft 365 Premium など）が必要で、提供段階によっては Insider プログラムへの参加が前提になる場合があります。料金・提供範囲は変わるため、利用前に最新の対応状況を確認してください。

最重要の落とし穴：厳密な数値計算には使わない

COPILOT関数やChatGPTは“推論”で答えるため、合計・平均・正確な集計のような厳密な数値計算には向きません。これらは必ず SUM・AVERAGE・XLOOKUP などの専用のExcel関数を使ってください。AIは「分類・要約・文章生成・数式の下書き」に使い、計算そのものは従来の関数に任せる——この役割分担が失敗しないコツです。

無料でExcel×AIを使う方法

有料プランがなくても、ChatGPTなどの無料の生成AIで多くが代替できます。

• 数式を作ってもらう：「Excelで、A列が空欄ならB列を表示し、そうでなければA列を表示する数式を教えて」のように、やりたいことを日本語で書く。生成された数式をセルに貼る。
• エラーの原因を聞く：「#REF! が出る原因と直し方を教えて」など。
• サンプルデータ・文章を作る：表に入れるダミーデータや説明文を生成する。

無料の外部AIに頼むときは、後述のとおり会社の実データ（顧客名・売上の生データ等）を貼らないことが前提です。

機密情報を入力しない

外部の生成AIに入力した情報は、学習・保存される可能性があります。個人情報・顧客や取引先の機密・未公開の経営情報は入力しないのが原則です。数式の作り方を聞くなら、実データではなく構造（列の意味）だけを伝えれば十分です。社内で使うなら、利用ルールの整備とあわせて進めると安全です（関連：生成AIの社内ルールの作り方）。

※本記事は2026年6月時点の一般的な情報です。COPILOT関数の対応プラン・料金・仕様は変更される場合があるため、各サービスの最新情報をご確認ください。